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Qu'est-ce que l'EFT
(Emotional Freedom Techniques) ?
C'est la version simplifiée de la Thérapie par les champs de pensée TCP
(Thought Field Therapy TFT).
La technique de Libération des Emotions TLE a été conçue par Gary Craig, ingénieur de
Stanford qui a été l'élève du psychologue américain Roger J. Callahan.
« La cause de toute émotion négative est une
perturbation du système énergétique corporel. » Gary Craig*
Les déséquilibres dans le système énergétique corporel ont de profonds effets sur la
psychologie de la personne.
La correction des déséquilibres des circuits énergétiques du corps réalisée par l'EFT se
combine trois actions :
• tapotements
• affirmation
• acceptation de soi
L’EFT agit en douceur sur les mémoires émotionnelles douloureuses et apporte une
libération rapide et généralement permanente. Le souvenir de cet événement traumatisant
demeure mais sans la charge émotionnelle.
L'EFT pour qui ?
La technique de base est simple d'utilisation par tous.
Elle agit sur les problèmes émotionnels comme :
• l'anxiété
• la peine
• la peur
• la colère
• les émotions de rejet, d'abandon
• le stress
• les phobies
• les dépendances
• les insomnies
• ou tout comportement problématique
(Liste non exhaustive)
Vidéo de Gary Craig, le fondateur de l'EFT.